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学校新闻

我校开展2020届高三学生高考考前心理辅导讲座

 

  南风已至,高考在即,一些同学在复习迎考中出现了紧张、焦虑的情绪。为了让同学们以轻松平和的心态迎接高考,6月15日下午3点40分,我校高三年级邀请心理学科张改梅老师在阶梯教室开展了以“为梦启航,笑迎高考”为主题的考前心理辅导讲座。

 

 

  在讲座中,张改梅老师首先以平和亲切的语气和同学们聊高考、聊情绪、聊心态,无形中拉近了与学生的距离,吸引学生投入讲座中;接下来张老师以“抓高考”活动进行热身,教会学生调节紧张的情绪,进行积极的心理暗示,引导学生接受自我、树立信心。紧接着张老师教会学生“胡蝶拍技术”,告诉学生如何在考试中快速调整自己、放松情绪;接下来开展“交流真心话、传送祝福语”团体活动,让学生在想象中放飞自我,在情境模拟中参与高考、轻松应战。讲座最后以“速度与激情”活动结束,把讲座推向了高潮。

 

 

 

 

  此次活动对于帮助我校高三考生调整心态、缓解压力、克服紧张焦虑情绪起到了积极的作用。同学们纷纷表示,通过心理教师的辅导,他们掌握不少了自我调节、自我减压的科学方法,增强了应考的信心,在接下来的备考中将努力进行自我心理调整,争取在高考中发挥出最佳水平。希望马中的学子能够以梦为马,不负韶华,在2020年的高考中再创辉煌! (高三年级供稿)

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